冬天到了，又到了慢性鼻炎患者难熬的时候，睡觉的时候鼻塞，导致睡眠不足，从而会影响生活工作。还会是心情莫名的很烦躁。吃饭饮食也是食之无味。面对这种情况，很多人真是有苦说不出，而且不知道该怎么办了，下面就教你几个简单的方法，平时可以缓解鼻炎。
1先来看看慢性鼻炎是什么吧？
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常，且无明确的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍。根据慢性鼻炎的病理和功能紊乱的程度，可分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，前者是以鼻黏膜肿胀、分泌物增多为特征的鼻黏膜慢性炎症，后者是以黏膜、黏膜下层甚至骨质的局限性或弥漫性增生肥厚为特点的鼻腔慢性炎症。
2主要造成的原因有：
（1）慢性鼻炎常为一些全身性疾病的局部表现，如贫血、结核、糖尿病、风湿病、急性传染病后及慢性心、肝、肾疾病等，均可引起鼻黏膜长期淤血或反射性充血。
（2）营养不良，如维生素A、C缺乏，可致鼻黏膜肥厚，腺体退化。
（3）内分泌失调，如甲状腺功能低下可引起鼻黏膜水肿；青春期、月经期和妊娠期鼻黏膜即可发生充血、肿胀，少数可引起鼻黏膜肥厚。
（4）烟酒嗜好或长期过度疲劳，可致鼻黏膜血管舒缩功能障碍。
（5）免疫功能障碍，如自身免疫性疾病、艾滋病、脉管炎、囊性纤维化及器官移植或肿瘤患者长期使用免疫抑制剂等
3慢性鼻炎是否需要治疗？
需要的，因为慢性鼻炎有很多症状，如：鼻塞、流涕、嗅觉下降等，会让人不舒服，影响工作、学习和社交；而且炎症对与鼻腔相连的呼吸系统、消化系统都有影响，还会引起咽喉的不舒服、咳嗽、粘痰、恶心等症状。
此外，鼻部炎症可引起咽部、耳部的症状，而长时间的中耳炎甚至会损伤听力；鼻塞会影响晚上睡眠，让患者打鼾，严重的可引起心血管疾病、记忆力下降等；小孩子可能因为长期张口呼吸及缺氧，造成智力下降及五官发育不良。
因此，无论是成人还是儿童，慢性鼻炎都应及时、规范地治疗。
慢性鼻炎治疗
1。病因治疗
找出全身、局部和环境等方面的致病原因，积极治疗全身疾病或排除之。对鼻中隔偏曲者进行矫正手术，积极治疗慢性鼻窦炎等。加强锻炼身体，改善营养状况，治疗全身慢性疾病，提高机体抵抗力。
2。全身药物治疗
（1）如果炎症比较明显并伴有较多的分泌物倒流，可以考虑口服小剂量抗生素。
（2）可考虑中成药治疗。
3。手术治疗
对于药物及其他治疗无效并伴有明显的持续性鼻塞的患者，可行手术治疗。目前手术多在鼻窦内镜下进行，可提高手术安全性和准确性。
山西惠民中西医结合医院耳鼻喉科耳鼻喉科的专家宋转转介绍：DNR等离子消融仪是发达国家目前 的耳鼻喉治疗设备，它是继激光、微波、射频等高温聚焦治疗原理之后的第六代技术，等离子技术已经全面取代微波技术。它是依据军事科技开发的医疗仪器，属于最新一代物理治疗技术，在欧美发达国家都已经全代替了开刀，激光，微波等传统治疗，医学界专家一致认为等离子治疗技术，代表了当今的 水平。
工作原理：“DNR等离子消融术”利用电极等离子流对病灶进行消融，电流不直接流经组织，组织发热极少，完全解决了普通等离子设备对粘膜组织的刺激和伤害问题。主要应用于治疗各种鼻炎等耳鼻咽喉疾病。尤其针对鼻炎治疗效果十分显着。
下面教你几种方法缓解：
1，增强体质
这个是一个长期缓解鼻炎的有效的解决办法。鼻炎的主要原因就是因为身体的抵抗力不足，营养不良导致的，所以要想长期的解决鼻炎的问题，健身是一个 的选择。
2，注意自己的饮食，睡眠和作息规律
强身健体可能很难一步到位，需要时间，但是鼻炎主要还是在于保养。从饮食睡眠等保护好自己的鼻子。要保暖，不要冻着了，不要让自己太疲劳等。这些都可以短时间内有效的缓解鼻炎。没事的时候散散步，运动一下都是很有好处的。生活中要注意少吃辛辣的食物。特别像是、葱蒜、生姜等。
3，戒烟酒，注意卫生
有鼻炎就尽量戒掉烟酒，注意自己的卫生。经常要洗澡，打扫灰尘。避免粉尘的刺激。
4，鼻塞时不要用力抠鼻，以防鼻腔产生感染。
鼻炎鼻塞之后，最主要的还是注意自己的生活习惯，保护好自己的身体。
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